Скандинавская ходьба обучающее видео

     На этом этапе обучения техники скандинавской ходьбы, необходимо научиться правильной постановке палок. Когда ручка палки выносится вперед и будет находиться на высоте воображаемого рукопожатия, вы должны почувствовать, что конец палки упирается в поверхность, по которой Вы идете...

Слегка сожмите рукоятку палки, кисть закрыта. Вынесите вперёд палку и воткните её под углом к поверхности. Добиться четкого ощущения упора палки в поверхность, по которой Вы идете...  При установке палки на землю локоть выносите дальше туловища, выпрямляйте руку в локте. Высота выносимой вперед руки – до уровня обычного рукопожатия